SAP, Leaflet, dan Lembar Balik Hipertensi

[Kesehatan]

Hipertensi.

Barangkali temen-temen sudah tidak asing dengan hipertensi.

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah kita meningkat dalam waktu yang lama diatas nilai normal tekanan darah. Tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg.

Kali ini aku akan membagikan materi mengenai hipertensi, tapi sebelum itu yang perlu kita ketahui mengenai hipertensi akan aku ulas melalui pertanyaan di bawah ini 🙂

Apasih Hipertensi Itu?

• Hipertensi atau yang biasa disebut dengan tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah kita meningkat dalam waktu yang lama diatas nilai normal tekanan darah. Tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg.

Biasanya tekanan darah pada penderita hipertensi diatas 140/90 mmHg

Lalu, Apa Penyebab dari Hipertensi?

Penyebab hipertensi sendiri terdiri dari faktor genetic (keturunan), bertambahnya usia serta lingkungan. Untuk faktor lingkungan paling sedikit terdapat 3 faktor lingkungan yang dapat menyebabkan hipertensi, diantaranya seperti berlebihan dalam mengkonsumsi garam (natrium), stress psikis, dan obesitas.

Hipertensi sekunder, dapat disebabkan oleh penyakit ginjal, Penyakit endokrin (hipertensi endokrin), obat, dan alkohol, serta kehamilan

Penyebab hipertensi antara lain adalah :

1. Stres
2. Usia
3. Merokok
4. Obesitas (kegemukan)
5. Alkohol
6. Faktor keturunan
7. Faktor lingkungan (gaduh/bising)

Apa Saja Jenis-jenis Hipertensi?

1. Hipertensi ringan: Apabila tekanan darah sistoliknya diantara 140 – 159 mmHg dan atau tekanan diastoliknya diantara 90 – 95 mmHg
2. Hipertensi sedang: Apabila tekanan darah sistoliknya diantara 160 – 179 mmHg dan atau tekanan diastoliknya diantara 100 – 109 mmHg
3. Hipertensi berat: Apabila tekanan darah sistoliknya diantara 180 – 209 mmHg dan atau tekanan diastoliknya diantara 110 – 120 mmHg

Apa Tanda dan Gejala Hipertensi?

Tanda dan gejala yang biasanya terjadi :

1. Pusing
2. Rasa berat di tengkuk
3. Mudah marah
4. Telinga berdenging
5. Sukar tidur
6. Sesak nafas
7. Mudah lelah
8. Mata berkunang-kunang

Apabila hipertensinya berat atau menahun serta tidak diobati, maka bisa timbul gejala sebagai berikut:

1. Sakit kepala
2. Kelelahan
3. Mual
4. Muntah
5. Sesak nafas
6. Gelisah
7. Pandangan menjadi kabur yang terjadi karena adanya kerusakan pada otak, mata, jantung dan ginjal.

Komplikasi Hipertensi?

Komplikasi dari hipertensi diantaranya:

1. Penyakit ginjal (gagal ginjal)
2. Penyakit otak (stroke)
3. Penyakit jantung (gagal jantung)

Lantas Bagaimana Pengobatan Hipertensi?

Ada dua jenis pengobatan hipertensi untuk mencegah terjadinya komplikasi lebih lanjut:

1. Pengobatan farmakologis yaitu dengan menggunakan obat-obatan atas ijin dokter
2. Pengobatan non farmakologis yaitu dengan

• Mengurangi asupan garam dan lemak
• Mengurangi atau menghilangkan kebiasaan minum alkohol
• Berhenti merokok bagi yang merokok
• Menurunkan berta badan bagi yang kegemukan
• Olah raga teratur seperti joging, jalan cepat, bersepeda, berenan
• Menghindari ketegangan
• Istirahat cukup
• Hidup tenang

Apakah ada pengobatan secara tradisional?

Pengobatan tradisional yang dapat dibuat dirumah antara lain dengan mengkonsumsi secara teratur jus:

1. Buah mentimun
2. Buah belimbing
3. Daun seledri

Sedangkan cara membuat obat tradisional seperti jus mentimun adalah

1. ½ kg buah mentimun dicuci bersih
2. Dikupas kulitnya kemudian diparut
3. Saring airnya menggunakan penyaring/kain bersih
4. Diminum setiap hari ± 1 kg untuk 2 kali minum pagi dan sore hari

Makanan yang perlu diperhatikan bagi penderita hipertensi

Makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi antara lain:

• Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong, daun melinjo dan melinjonya
• Buah-buahan keculi buah durian
• Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam seperti kakap dan tuna
• Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan diutamakan putih telurnya saja
• Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan otak karena banyak mengandung lemak)

Makanan yang perlu dihindari

• Makanan yang di awetkan seperti makanan kaleng, mie instant, minuman kaleng
• Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing
• Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta makanan yang terlalu asin

Materi Selengkapnya scrool dibawah ini ya.. 🙂

Nah demikian sedikit tulisan mengenai hipertensi, semoga dapat bermafaat secuil ilmu yang aku dapatkan di bangku perkuliahan. Apabila terdapat kesalahan ataupun kekeliruan tentang hipertensi, langsung sampaikan saja pada komentar dibawah ini untuk bahan belajar kita bersama, karena aku sendiri pun masih dalam tahap belajar

Ohya, untuk teman-teman dibawah ini terdapat contoh format dalam pembuatan SAP dan juga untuk SAP, Leaflet, dan Lembar Balik versi lengkapnya teman-teman bisa klik link di bawah ini. Saya sediakan daripada repot-repot copas dari tulisan ini lalu diedit, mending ini tinggal download kemudian edit2 aja langsung jadi.

Klik disini untuk mendowload file SAP

Klik disini untuk mendowload file Leaflet 1

Klik disini untuk mendowload file Leaflet 2

Klik disini untuk mendowload file Lembar Balik

Klik disini untuk mendowload file PPT

SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI

Topik                           : Keperawatan Keluarga

Pokok Bahasan           : Hipertensi

Sasaran                        : Ibu S

Tempat                        : Rumah Ibu S Desa Kalipakis RT 6 RW 2

Hari / Tanggal             : Sabtu/14 Januari 2017

Waktu                          : 16.00 – 16.30 WIB

Tujuan Instruksional Umum

Setelah mendapatkan penyuluhan, sasaran mampu memahami dan mengaplikasikan materi penyuluhan dalam kehidupan sehari-hari.

Tujuan Instruksional Khusus

Setelah mendapatkan penyuluhan masyarakat mampu:

1. Memahami pengertian hipertensi.
2. Mengenali tanda dan gejala hipertensi.
3. Memahami faktor penyebab hipertensi.
4. Mengetahui komplikasi dari hipertensi.
5. Mengetahui cara pengobatan hipertensi.
6. Mengetahui cara pencegahan terhadap hipertensi.

Sasaran

Ibu S

Materi

(Terlampir)

Media

Leaflet dan Lembar Balik

Metode

Ceramah, tanya jawab, dan demonstrasi

Kegiatan Penyuluhan

Kriteria Hasil:

1. Keluarga dapat menyebutkan kembali:
2. Pengertian hipertensi
3. Tanda dan gejala hipertensi
4. Penyebab hipertensi
5. Pengobatan hipertensi
6. Pencegahan hipertensi
7. Makanan yang dihindari
8. Makanan yang dianjurkan
9. Pengobatan tradisional untuk hipertensi
10. Klien mampu mengajukan pertanyaan

Referensi

Anonim. ____. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi). www.medicastore.com. Diakses: 6 Maret 2012

Astawan, Made, Prof. dr. Ir. Ms. ___ . Cegah Hipertensi dengan Pola Makan.www.depkes.co.id. Diakses: 6 Maret 2012

Mansjoer A, Triyanti K, Savitri R, Wardhani W. I, Setiowulan W, “Kapita Selekta Kedokteran”Edisi ke-3 jilid 1, Media Aesculapius Fakultas Kedokteran UI, Jakrta, 1999

Lampiran Materi